Neste workshop de duas sessões, vais entender melhor a ansiedade, um sentimento que todos nós experimentamos em algum momento, e a ansiedade de desempenho, um tema especialmente relevante para os estudantes universitários.
Sai deste workshop com estratégias concretas, para te sentires mais confiante e preparado para enfrentar os teus trabalhos ou apresentações.
Mesmo que seja um tema que não te diz muito, este workshop pode ser útil – seja para cuidares ainda melhor da tua saúde mental, seja para prevenires, seja para ajudares alguém próximo. Não te esqueças, a saúde mental diz respeito a todos nós.
Para quem? Todos os estudantes da UCP - Campus Lisboa
Onde? Universidade Católica Portuguesa (UCP) – Lisboa
Quando? Escolhe o dia e a hora mais convenientes para ti!
Sessão 2.1. Dá reset à ansiedade e reprograma o mindset
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Terça-feira, dia 8 de abril, 14h às 15h30 - Sala de Exposições |
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Quarta-feira, dia 9 de abril, 11h30 às 13h - Sala Anfiteatro 3 |
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Modalidade? Presencial
Vagas? 50 a 70 estudantes
Inscrições? Inscreve-te até ao dia anterior a cada sessão! Acede AQUI para realizares a tua inscrição.
Tens dúvidas? Contacta a Ana Cunha, psicóloga do UCP2 Mental Health – amscunha@ucp.p